Sorumluluklarımı Yerine Getiremiyorum!

Hayatta hepimiz bir çok sorumluluk taşıyoruz. Bazılarımız sistematik bir şekilde sorumluluğuna yaklaşırken bazılarımız bunların arasında kaybolup gidiyoruz. Peki sorumluluklarımızın üstesinden gelebilmek için nasıl bir yol izlemeliyiz?

1) Sorumluluğumuzun çerçevesini çizelim. Belirsizlikler harekete geçmemizi engelleyecektir. Net bir çerçeve çizmemiz, ne gereğinden fazla sorumluluk ne gereğinden az sorumluluk alarak gerekli
miktarı netleştirmemiz önemlidir.

2) Sorumluluğun üstesinden gelebileceğimize dair inancımız yoksa, bu sorumluluklar arasında boğulabiliriz. Bu nedenle üstesinden gelemeyeceğinizi düşünüyorsanız, mutlaka gerçekçi bir
şekilde kendi güçlü yönlerinizin analizini yapmak önemli olacaktır.

3) Bu sorumluluğu neden yerine getirmeniz gerektiğini analiz ederseniz sorumluluğa verdiğiniz önem de artacaktır. Bu, sizi daha içsel olarak motive edecektir.

4) Bir türlü harekete geçmiyorsanız motivasyon kaynaklarınızı gözden geçirmelisiniz. Motivasyon kaynaklarınız sizi yeteri kadar motive etmiyorsa eğer, daha derin bir analiz yapabilirsiniz.

5) Harekete geçmemeye kaygılarınız sebep oluyorsa, mutlaka kaygı konusunda bir uzmanla görüşmelisiniz.

6) Sonuç değil süreç odaklı yaklaşmak, size bu yolda daha uzun süre dağılmadan kalabilmeniz adına yardımcı olacaktır.

ORTADA ORGANİK BIR SORUN YOKSA, YETERLİ MOTİVASYONLA BAŞARILAMAYACAK
HEMEN HEMEN HİÇBİR ŞEY YOKTUR.

Herkese mutlu seneler.
Uzman Klinik Psikolog Berkay Ateş